"Jeg vil helt sikkert med igen på hold 2"
af Lone K
Det vigtigste jeg har fået ud af kurset er, udover det gør mig godt at stå op til noget hver morgen, at jeg selv er begyndt at tage styringen over mit nervesystem med de øvelser, vi har lært indtil nu
Det er utrolig nemt at bruge øvelserne i hverdagen, lige at stoppe op, når nervesystemet sitrer. Den simple øvelse med snif og suk har stor effekt og giver ro
Jeg er begyndt at mærke forskel i mit nervesystem, en lidt ubehagelig undersøgelse styrede jeg igennem med nærkram og suk, og fik ikke brug for den beroligende medicin (fravalgt hjemmefra)
Jeg glæder mig allerede til næste kursus, kontinuiteten i regelmæssigheden styrker endnu mere❤️
Så givende og brugbart i hverdagen
Malene J
Jeg har været virkelig glad for at være med på dette kursus. Kombinationen af Jannes altid voksende viden og erfaring og de praktiske øvelser, er så givende og brugbart i hverdagen.
Og når man så samtidig ved at man skal sidde sammen med en gruppe dejlige mennesker og lave øvelser hver morgen, så bliver det ikke meget bedre ❤️
Jeg er i hvert fald med, når næste kursus starter op igen 🥳
Jeg havde bare lyst til at flygte
Susanne E
Kender du det...
at du pludselig står i en situation, hvor du får lyst til at flygte langt væk, fordi det er for overvældende og dit nervesystem bare reagerer?
Eller at du føler dig sådan lidt "ved siden af dig selv" fordi dit nervesystem er helt tyndslidt og forsøger at passe på dig?
Det gjorde jeg! Og jeg meldte mig derfor til Jannes onlinekursus "Sådan styrker du et tyndslidt nervesystem". Jannes kæmpe viden og omsorg deles ud i form af små simple men powerfulde øvelser, som næsten alle kan laves hvor, og når som helst. Så jeg kommer ned i kroppen og igen får ro på hele systemet og ikke behøver at flygte.
TAK for dig Janne og for alt det du deler🙏
Det er blevet meget lettere at forstå mit system - og nu kan jeg bedre regulere!
Jette V
For mig har det været en fantastisk oplevelse, at vi i dette forløb har været på en fælles og kærlig rejse med vagusnerven som omdrejningspunkt.
Samregulering ❤️i allerbedste forstand.
Jeg er blevet meget bedre til at aflæse mine indre fysiologiske tilstande og regulere mit nervesystem til ro og balance, via alle de øvelser, jeg har lært på dette kursus, og øvelserne er let anvendelige i hverdagen.
Jeg kan nu selv reducere stressbelastningen i mit nervesystem ved netop at bruge den værktøjskasse, du har givet mig, og jeg er blevet meget
klogere på, hvordan jeg kan nedregulere, berolige og forberede mig på de ting livet byder ~ også de svære.❤️
Tak Janne Wind~ og tak til alle jer andre på dette kursus.
Jeg mærker en klar forskel!
Mette L
Det vigtigste: at opnå evnen til selvberoligelse via samregulering i de daglige morgenøvelser hos Janne og at dele det med alle i gruppen🙏❤️
Aha-oplevelse: de små vejrtrækninger med sukket.👍🤩 Det er nemt overskueligt at bruge og integrere Janne’s øvelser i min hverdag💪🙌
Jeg mærker en klar forskel i mit nervesystem med dette kursus og jeg vil, som jeg også har gjort i alle de andre af Janne’s kurser jeg har været med til, bringe det med ind i min hverdag.💪🤩🎉🥰
Det er lykkedes mig at knække stress koden!
Marianne B
Jeg kunne mærke jeg var på vej op ad stress trappen, da dette kursus blev annonceret. Jeg har før deltaget i dine online kurser Janne med stort udbytte.
Det er også sket denne gang. Det er lykkedes mig at knække stress koden ved at deltage i de daglige øvelser. Jeg har faktisk ikke gjort så meget ind imellem andet end at bruge teorien som udgangspunkt når jeg har tjekket ind i mig selv.
Janne - jeg har skrevet det før: du er en eminent underviser både online og IRL og dit engagement brænder igennem skærmen. Så tak for for dig🙏
Det beroliger
Kirsten B
Øvelserne er enkle "at gå til"... bruger indtil nu lårklap- vejrtræk- ørenul- armkram.. det beroliger... ❤️
selvom det fortsat er en udfordring "at regulere mig selv" ude blandt andre.
Så derfor vil jeg "replaye" kurset, og tilmelde mig dit næste kursus. ❤️
Samreguleringen i gruppen er dejlig
Kirsten
Dette kursus med Janne Wind er SÅ hjælpsomt udi at støtte mig i at være i balance i mit nervesystem på daglig basis.
Ved hver dag at checke ind i mit nervesystem og lave en eller flere af de små nemme øvelser, som skaber balance. Det er en stor hjælp til at lave en daglig praksis, at vi hver morgen mødes på FB i 15 minutter, hvor gruppen bliver guidet og undervist af Janne.
Hun er klog på - og vidende om dette område, har rigtig mange metoder, som kan understøtte et nervesystem til at komme i bedre balance og er samtidig en meget ærlig og fin rollemodel.
Samregulering i gruppen er dejligt og udgør sammen med Janne et godt spejl. Jeg holder mig selv bedre, fordi jeg praktiserer de øvelser, som jeg lærer her. Derfor har jeg været med på de fleste kurser Janne har lavet af denne art. Jeg elsker dem❤️
Min største AHA oplevelse er...
Sanne
Janne skaber et trygt og varmt rum for at vi sammen har kunne arbejde med og blive klogere på vores nervesystem.
Jeg har haft stor gavn af de daglige øvelser hvor man får afprøvet forskellige metoder. Desuden er det rigtig rart at kunne afspille øvelserne igen, når man har lyst, så man kan træne videre. Jeg kommer helt sikkert til at afspille videoerne igen.
Min største AHA-oplevelse er at jeg jo faktisk tidligere har været god til at anvende nogle af teknikkerne, men jo mere travlt jeg har haft jo mindre har jeg været konsekvent med at få tjekket ind og styrket mit nervesystem. Så den daglige tjek-ind samt øvelsen har hjulpet mig med en god struktur.
De varmeste anbefalinger herfra 🙏❤️
Øvelserne er til at gå til
Grethe
Det hele er så gennemført. Det vigtigste er at have mere fokus på den ro forløbet har givet. Det hele er så gennemført
Det vigtigste er at have mere focus på den ro forløbet har givet
Og øvelserne er til at gå til, nogle kræver mere øvelse end andre
Jeg er sikker på at med mere træning, vil der komme en mærkbar forbedring i mit nervesystem.
Og øvelserne er til at gå til, nogle kræver mere øvelse end andre.
Jeg er sikker på at med mere træning, vil der komme en mærkbar forbedring i mit nervesystem
