Trivselskoret

Før første gang afholder jeg på mit fine sted Voldbygaard ved Middelfart et Trivselkor, hvor en række sangere skal synge med mig for at styrke stemmen, finde fleksibilitet i nervesystemet og øge oplevet trivsel.

Da jeg over sommeren fortalte om koret blev det klart, at der var mange, der gerne ville være med i koret som af forskellige årsager (logistik, tidspunkt, lokation eller personlige fysiske udfordringer) ikke ville kunne møde op fysisk på gården. Jeg blev spurgt, om det var muligt at udvikle en online version af Trivselskoret.

Du kigger her på tilmelding til "Trivselskoret Online", og melder du dig til dette online forløb får du adgang til følgende:

  • LIVE ONLINE: Zoom adgang til 6 kor-workshops. De finder sted tirsdage (19. august til 23. september) kl. 12.30-13.30. Online rummet åbnes hver gang kl. 12.20, så du lige kan finde din plads.

  • REPLAY: Du kan efterfølgende se eller gense workshops både på computer og telefon og har adgang til alle øvelser og alt materiale via online kursusplatform.

  • ONLINE VÆRTINDE: Mens jeg underviser live i lokalet er du i online selskab med Christina, der bliver værtinde på zoom-kaldene. Det betyder, at hun sørger for at lukke dig ind på kaldet, kan svare på spørgsmål og være med til at skabe hygge og sammenhold også for jer, der er med online.

  • VELKOMSTMØDE (online) søndag d. 17. august kl. 19.30, hvor du ser, hvordan det hele fungerer, hører mere om korets og de øvelser, vi skal lave og du kan stille de spørgsmål, du måtte have. Mødet kan efterfølgende (som alt andet) også ses på replay, hvis du ikke kan være med live.

  • TO BONUSSER: Som 'opvarmning' og videndeling for Trivselskoret får du et online bonuskursus om nervesystemet, der giver dig baggrundsviden om nervesystemets tolerancevindue, hieraki og blandingstilstande, som er relevant for, hvordan vi kan påvirke, styrke og nære vores krop. Og du får en fin lille e-bog: "Fire vigtige vinkler på vejrtrækning".

Ekstra opstartsmøde på søndag d. 17. august

Zoom kald - hvor du lærer det online univers at kende

Søndag d. 17. august er du inviteret til et kort online møde, hvor du lærer dette univers at kende, finde ud af hvordan zoom virker, hører mere om programmet for trivselskoret og møde både mig (Janne) og din online værtinde (Christina)
JA TAK - jeg vil gerne være med i Trivselskoret Online

Bonus#1: Webinar (45 min) med grundig og relevant undervisning i

tre områder i dit nervesystem, du skal lære at kende som del af dette trivselskor for at forstå dig selv og din krop og stemme bedre.

  • Nervesystemets
    hierakier

    Du skal møde de tre afdelinger i vores nervesystem, der alle tre arbejder for vores overlevelse - men ikke nødvendigvis for vores trivsel. Når vi er stressede, lukker ned eller bliver ængstelige mister vi nemt nærværet og kontakten til vores krop. Den skal vi nu have tilbage.

  • Nervesystemets
    tolerancevindue

    Når vi bliver pressede og tyndslidte, svinder netop denne moderne del af nervesystemet ind. Vores 'vindue for trivsel og nærvær' bliver simpelthen mindre, og vi går meget nemmere i stress-respons og bliver aktiverede på gamle og uhensigtsmæssige overlevelsesstrategier.

  • Nervesystemets
    blandingstilstande

    Er vi på plads øverst i hierarkiet og har et godt og åbent tolerancevindue i vores nervesystem har vi mulighed for at lave nogle fantastiske blandingstilstande i vores nervesystem. Dem får du et overblik over her.

Bonus #2: E-bog

Fire vigtige vinkler på din vejrtrækning

tekst


Trivselskoret - online forløb med plads til hele dig!

Et kor, hvor der ikke skal øves op til koncert.

Et kor, hvor du ikke behøver være trænet eller erfaren korsanger.

Et kor, hvor du ikke skal være på forkant, i form eller nødvendigvis i takt.

Du skal bare være dig – og synge, puste ud og være i et fællesskab, hvor intet skal fikses.

Tilgængeligt live eller på replay lige når det passer dig.

Gå direkte til tilmelding her!
kr. 750,- for hele forløbet inkl. bonusser.

6 uger med fokus på din stemme og dit nervesystem, så du styrker din trivsel!

Dejlige popsange samt simple, blide og effektive øvelser med vejrtrækning, lyd, krop og kontakt

  • 750,00 kr.

    Vil du synge med i den online version af TRIVSELSKORET med nærvær, nænsomhed og næring

    TILMELD DIG HER

    JA TAK - jeg er klar!

Mød din korleder

Janne Wind

Korleder

Janne Wind

Med over 30 års erfaring som korleder, sanger og underviser, er Janne kendt for sin unikke kombination af høj faglighed, nærvær og humor. Hun er uddannet sanger fra Rytmisk Musikkonservatorium og certificeret sundhedskorleder fra Sangens Hus, med speciale i, hvordan sang, åndedræt og samregulering styrker både krop og sind.

Janne har arbejdet med tusindvis af sangere i alle aldre – altid med fokus på at skabe trygge fællesskaber, hvor man kan mærke sig selv, synge frit og gå derfra med mere energi, ro og glæde.

Værtinde

Christina Hemmingsen

Christina er en fremragende online mødeleder og facilitator med mange års erfaring. I trivselskoret sørger hun for at holde det online rum på zoom, så I alle føler jer taget godt imod og bliver hygget om, mens undervisningen foregår. I kan stille Christina spørgsmål via chatten, hvis der er noget, I skal have hjælp til. Udover at stå for zoommøderne er Christina til daglig High Performance Coach, Strategi Coach, Projektleder og Visuel Facilitator. Se de fine illustrationer i bogen "Må jeg låne dit nervesystem" - dem har hun også lavet!

Er timingen forkert?

Har du ikke tid eller lyst til at være med denne omgang, men gerne høre mere om næste kurser fra Janne Wind, så tilmeld dig nyhedsbrevsliste HER:

TRIVSELSKORET ONLINE

Måske er det første gang, du prøver et online-kor. Måske har du savnet at synge. Her får du chancen – og du er så velkommen. Vi starter om:

  • 00 Dage
  • 00 Timer
  • 00 Minutter
  • 00 Sekunder
JA jeg vil gerne være med