Kursets opbygning

Her kan du se dato/tid, hvor undervisning bliver frigjort!

  • 1

    Dag 1: Velkommen - Facebook-gruppen åbner!

    • Mandag d. 27/12 kl. 20.00 (LIVE på Facebook) VELKOMMEN til vores online 7-dages Nytårsretreat

    • LIVE velkomst fra Facebook-gruppen - 27. december 2021
  • 2

    MATERIALE til Online Nytårsretreat 2021-2022

    • PDF: Arbejdsbog hvor vi afvikler 2021

    • MP3: Lydfil med guidet undertonemeditation til at afvikle 2021

    • PDF: Arbejdsbog hvor vi manifesterer 2022

    • MP3: Lydfil med guidet undertonemeditation til at manifestere i 2022
  • 3

    Dag 2: Undervisning i Undertonen

    • Morgenvejrtrækning kl. 8.00-8.15 tirsdag d. 28/12

    • Sådan laver du undertone (live undervisning tirsdag d. 28. december kl. 20.00-20.45)

    • LIVE: Sådan laver du undertonen
  • 4

    Dag 3: Vi afvikler 2021 (proces)

    • Morgenvejrtrækning kl. 8.00-8.15 onsdag d. 29/12

    • PROCES - at afvikle 2021: Livesendes i gruppen onsdag d. 29. december kl. 20.00-20.45

    • Live onsdag d. 29. december 2021
  • 5

    Dag 4: Samtale og spørgetid

    • Morgenvejrtrækning kl. 8.00-8.15 torsdag d. 30/12

    • Samtale og spørgetid - hvordan går det med undertone og afvikling? Torsdag d. 30/12 kl. 20.00-20.45

    • Live torsdag d. 30. december 2021 - samtale og spørgetid
  • 6

    Dag 5: NYTÅRSAFTENSDAG (morgenvejrtrækning kl. 8.00)

    • Morgenvejrtrækning d. 31. december kl. 8.00

    • Morgenvejrtrækning fredag med det sidste slip af 2021
  • 7

    Dag 6: Velkommen til 2022

    • ÅBNE-proces, hvor vi byder 2022 velkommen - Lørdag d. 1/1 kl. 10.00

    • Lørdag d. 1. januar 2022: Først vejrtrækning og derefter PROCESS med velkommen til Nytåret
  • 8

    Dag 7: Næste skridt - live samtale og spørgetime i Facebook-gruppen

    • Morgenvejrtrækning kl. 8.00-8.15 søndag d. 2. januar

    • Morgenvejrtrækning søndag d. 2. januar

    • Søndag d. 2. januar kl. 20.00 - LIVE Samtale og spørgetime i Facebook-gruppen

    • Samtale og spørgetid søndag aften d. 2. januar 2022
  • 9

    Morgenvejrtrækninger samlet

    • Tirsdag d. 28. december - PYT og 4-7-8

    • Onsdag d. 29. december - træne og slippe mellemgrulv + undertonen

    • Torsdag d. 30. december - Ninja og beroligende 4-7-8

    • Morgenvejrtrækning fredag med det sidste slip af 2021

    • Morgenvejrtrækning søndag d. 2. januar

Hvad vil det sige at undertone-vokalmeditere?

Undertonen giver dig en hør- og mærkbar mulighed for at sætte fysisk lyd på de mentale beslutninger, du tager, så de forankres dybere.

  • Undertonen er en enkel og særlig kraftfuld form for indre lyd-massage, der laves ved hjælp af stemmelæberne og forstærkes ved hjælp af ganesejl og næseben.

  • Undertonen skaber ro og jordforbindelse, udrenser kroppen, afbalancerer hormon-balancen og styrker immunforsvaret.

  • Du behøver ikke kunne synge eller være vant til at bruge stemmen for at kunne lave undertone - vi træner lyden sammen, til du fanger den.

7 dages online nytårsretreat guides af:

Åndedrætsterapeut, stemmetræner og korleder

Janne Wind

Siden december 2019 har Janne Wind online faciliteret undertone vokalmeditation, kor/fællessang og guidet vejrtrækning med tusindvis af deltagere. Kursisterne lærer selvberoligelse, opnår større nærvær, bedre kontakt til kroppen, dybere søvn, højere energi, daglig mental egenomsorg og øget trivsel.

Janne Wind er under uddannelse hos Stephen Porges (forskeren bag den Polyvagale Teori) i nervesystemet, selvberoligelse og samregulering. Hun er uddannet praktisk parterapeut hos Maj Wissmann, åndedrætsterapeut hos SOURCE Breathwork og lydhealer hos Githa Ben David. Siden 2002 har Janne suppleret op med en række kurser og efteruddannelser på blandt andet Omega Institute i New York, Embodyment i London, Regressionsterapi i San Diego, Breathwork-workshops i Island og Bali med fokus på åndedrættet, vejrtrækning og lydhealing.

Derudover er hun uddannet sanger fra Rytmisk Musikkonservatorium i København og har arbejdet som korleder, sanger og underviser hele sit liv.

Janne leder "pusterummet" på Facebook hvor 2200+ deltagere får viden om og øvelser for krop, sind og ånd, og derudover er hun korleder for blandt andet Danmarks største kor med hundredvis af sangere i ODEON, Odense.

Foråret 2024 udkommer hendes næste store udgivelse, nemlig bogen: "Må jeg låne dit nervesystem".

Er du (også) klar til at slippe 2021?

En time om dagen i 7 dage arbejder vi sammen på at skabe overblik og få klarhed over de temaer, 2021 har bragt med sig, og afvikler dem ved hjælp af undertone-vokalmeditation og vejrtrækning. Det gør os klar til at åbne for et nyt år med friske øjne!

  • 395,00 kr.

    Få hjælp og støtte til at afvikle 2021 og komme godt ind i 2022! Kom med i lukket Facebook-gruppe, hvor der er live vejrtrækninger, undervisning, samtaler og spørgetimer (kan ses på replay og ligeså mange gange, du har lyst)

    Tilmeld mig straks!